摔跤不需特定的场地，没有重量级别限制。参赛的布和（摔跤手）需成偶数，最多可达1024人。每次比赛前，按蒙古族传统习俗须先推举族中一位德高望重的长者将参赛者进行编排配对，并负责裁判。比赛采用单淘汰制，无时间限制，也不受地区、年龄和体重的限制，一跤定胜负。负者不许再上场。优胜者授奖，并多被誉为"赛音布和"（英雄摔跤手）。全国少数民族传统体育运动会上，比赛设团体赛和个人赛，团体赛采用三人轮赛制，个人赛为单淘汰制。

比赛时，摔跤手上身着牛皮或帆布制成的紧身短袖背心，蒙古族叫"召格德"（跤衣），边沿钉满铜钉或银钉，后背中间多有圆形银镜或"吉样"之类字样，裸臂盖背，腰系红、蓝 、黄三色绸子做的"策日布格"(即围裙)。下身穿肥大摔跤裤，多为白色，外面再套一条绣有各种动物和花卉图案的套裤。脚登蒙古靴，颈上套绸穗制成的五色彩带"景嘎"（标志着获得过的名次，"景嘎"越多，表示历次比赛中获胜越多）。

参赛双方均有歌手高唱挑战歌，三唱之后，双方摔跤手跳着狮舞或鹰舞步出场。比赛结束后，歌手们还要为摔跤手唱赞歌。裁判员发令后，双方握手致敬，然后互相抱摔，争斗相扑，盘旋相持，腿膝互击，各施展扑、拉、甩、绊等技巧以制胜。比赛时不许抱腿和跪腿摔，不得搞危险动作。比赛中，先倒地或膝关节及其以上任何部位先着地者为负。